Du kietai virti kiaušiniai yra puikus būdas pradėti dieną. Kiaušiniai yra supakuoti su baltymu, ir jie padės jums mesti svorį, nes jie ilgiau jausis sotesni. Tiesą sakant, tyrimai parodė, kad dviejose moterų grupėse - viena grupė valgė du kiaušinius pusryčiams, o kita valgė tokio paties svorio ir kalorijų kiekį - riešutą ir sūrį - tie, kurie valgė kiaušinius, numetė daugiausia svorio. Moterys, valgiusios kiaušinius, taip pat teigė, kad jaučiasi energingesnės nei kolegos, valgiusios riestainius.
Vaizdo instrukcijos
Taigi, jūs turite tai, sveika diena turėtų būti pradėta dviem kiaušiniais; galite jį perjungti iš virto, kepto, plakto ir troškinto. Sunkiai verdant, kartais gali pasirodyti, kad nusivyliau, kai lupimasis ne taip gerai. Žinau, kad darau. Kartais kriauklė atsiplėšia iš mažiausių skeveldrų ir mane tai varo iš proto. Taigi, čia yra nuostabus ir greitas įsilaužimas, kad kiaušiniai būtų nulupti per kelias sekundes.
Užpildykite stiklinę maždaug puse colio vandens, įdėkite kiaušinį, uždenkite ranka stiklinę angą ir stipriai purtykite, kol išnyks visas vanduo, ir voilà! Jūs tiesiogine to žodžio prasme galėsite vienu greičiu judesiu ištraukti visą apvalkalą.
„Lifehack“, sukurta „MicahMedia Youtuber“.