Pridėkite šią vištienos „Enchilada“ troškinį prie stalo per valandą

Turinys:

Anonim

Man patinka meksikietiškas maistas. Sąžiningai, aš galėčiau valgyti meksikietišką kiekvieną savaitės vakarą, ir mano vaikai yra tokie patys. Taigi, aš ieškojau puikių meksikietiškų patiekalų, kuriuos galėčiau paruošti namuose.

Aš turiu galvoje, kad aš myliu savo vietinį meksikietišką restoraną, bet kas gali sau leisti valgyti visą laiką? Aš labai džiaugiuosi radusi šią vištienos enchilada troškinį. Tai labai lengva pagaminti ir taip skanu, ir visa mano šeima tai mėgsta.

Tikrai, ko nemylėti? Su vištienos krūtinėle, tortilijomis - arba lavašo duona - kmynais, česnakais ir keliais kitais skaniais prieskoniais tai greitai taps jūsų mėgstamiausia meksikietiška troškiniu.

Paruošti krosnį trunka tik 10 minučių, o tada iškepti iki tobulumo reikia mažiau nei valandos. Jūs galite tai patiekti kartu su kitais naminiais meksikietiškais patiekalais, pavyzdžiui, šiais juodųjų pupelių pūkeliais, arba tiesiog patiekti atskirai. Skanu bet kuriuo atveju.

Net jei jūs paprastai nedarote užkandžių, jūs norėsite tai patikrinti. Jis tarnauja aštuoniems, todėl puikiai tinka dideliems mėgėjams, o jei jūsų namuose yra tik keli žmonės, likučiai taip pat puikiai tinka kitos dienos pietums - darant prielaidą, kad turėsite likučių.

Tai lengviausias ir skaniausias meksikietiškas troškinys, kokį tik esu gaminęs, ir aš jau planuoju jį gaminti dar kartą. Be to, jis puikiai tinka su šia namine gvakamole.

Vištienos „Enchilada“ troškinys

Paruošimo laikas: 10 minučių

Virimo laikas: 30-35 minutės

Bendras laikas: 40-45 minutės

Išeiga: 8 porcijos

Porcijos dydis: 7 uncijos (200 g)

Virtuvė: meksikietiška

Tipas: Pagrindinis

Ingridientai:

1 ant grotelių kepta vištienos krūtinėlė,
4 lakavos duonos (arba tortilijų) lakštai,
1 2/3 puodeliai vandens,
2 v.š. čili dribsnių
1 arbat. kmynų
1 arbat. česnako miltelių
½ šaukštelio. džiovinto raudonėlio
3 šaukštai. pomidorų pastos
2 puodeliai susmulkinto sūrio

Nurodymai

1. Įkaitinkite orkaitę iki 375 F (190C). Nedidelį troškinimo indą patepkite trupučiu alyvuogių aliejaus.
2. Vištienos krūtinėlę supjaustykite plonai.
3. Galite naudoti parduotuvėje įsigytą enchilada padažą arba pasigaminti jį namuose nuo nulio, derindami vandenį su pomidorų pasta ir prieskoniais, o padažą virdami ant vidutinės ir stiprios ugnies 5 minutes.
4. Keptuvės dugną uždenkite pasirinkto papločio gabalėliu (tortilija ar lavašu). Ant viršaus užtepkite enchilada padažo, pabarstykite supjaustytą vištieną ir susmulkintą sūrį.
5. Pakartokite visus sluoksnius, kad užpildytumėte indą. Uždenkite viršų padažu ir likusiu sūriu.
6. Kepkite 25-30 minučių. Prieš pjaustydami, palikite atvėsti 10 minučių.

Vištiena, sūris ir prieskoniai yra šios skanios meksikietiškos troškinių pagrindas

Užtruksite 10 minučių, kol paruošite šį skanų troškinį orkaitėje

Skoniai puikiai susilieja patiekale, kuris tikrai patiks visai šeimai

Patiekite su mėgstamais priedais - grietine, gvakamole arba tiesiog savaime

Paruošimo laikas 10 minučių

Virimo laikas 35 minutės

Bendras laikas 45 minutės

Ingridientai

  • 1 kepta vištienos krūtinėlė
  • 4 lakavos duonos (arba tortilijos) lakštai
  • 1 2/3 puodeliai vandens
  • 2 šaukštai. čili dribsnių
  • 1 šaukštelis. kmynų
  • 1 šaukštelis. česnako miltelių
  • ½ šaukštelio. džiovinto raudonėlio
  • 3 šaukštai. pomidorų pastos
  • 2 puodeliai susmulkinto sūrio

Nurodymai

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 190C (375 F). Nedidelį troškinimo indą patepkite trupučiu alyvuogių aliejaus.
  2. Vištienos krūtinėlę supjaustykite plonai.
  3. Galite naudoti parduotuvėje nusipirktą enchilada padažą arba pasigaminti jį namuose nuo nulio, derindami vandenį su pomidorų pasta ir prieskoniais, ir padažą virdami ant vidutinės ir stiprios ugnies 5 minutes.
  4. Keptuvės dugną uždenkite pasirinkto papločio gabalėliu (tortilija ar lavašu). Ant viršaus užtepkite enchilada padažo, pabarstykite supjaustytą vištieną ir susmulkintą sūrį.
  5. Pakartokite visus sluoksnius, kad užpildytumėte indą. Uždenkite viršų padažu ir likusiu sūriu.
  6. Kepkite 25-30 minučių. Prieš pjaustydami, palikite atvėsti 10 minučių.

Informacija apie maistingumą:

Išeiga:

8

Porcijos dydis:

7 oz.
Kiekis porcijoje: kalorijos: 362 Bendras riebalų kiekis: 11,6 g Sotieji riebalai: 6 g Cholesterolis: 70 mg Natris: 322 mg Angliavandeniai: 34,6 g Pluoštas: 1,9 g Cukrus: 2,4 g Baltymai: 28,6 g

„DIYnCrafts“ komandos receptai

3 paprasti būdai išsaugoti sodo produkciją su 20 receptų

15 lengviausių be mielių duonos receptų

Geriausias medaus česnako kepimo lašišos receptas

Lašišos Patty receptas su vaizdo įrašu

Keptas skrudintų rozmarinų vištienos receptas

Lengvai pakraunamų bulvių odelių receptas