Spagečiai yra visų laikų mėgstami daugeliui žmonių, tačiau dažnai valgydami gali nusibosti. Nors spagečiai yra puikus valgis, kai jums reikia ko nors greito ir sotaus, ne visada turite siekti indelio spagečių padažo. Galite šiek tiek sumaišyti ir išlaikyti savo skonio receptorius linksmus.
Šis vištienos, šoninės ir špinatų spagečiai yra tik tas dalykas, jei norite greitai ir lengvai pavalgyti, bet vis tiek norite kažko šiek tiek įdomesnio nei jūsų pagrindiniai spagečiai. Skiriant vos penkių minučių paruošiamąjį laiką, visas patiekalas bus paruoštas patiekti greičiau nei per pusvalandį, ir tai praktiškai garantuoja, kad patiks net išrankiausiems valgytojams prie stalo.
Su skaniais ingredientais, tokiais kaip vištienos krūtinėlė, grybai, pomidorai ir čiobreliai, jau nekalbant apie šoninę, šis patiekalas yra toks skanus, kaip ir nuostabus. Gamindami maistą visada norėtumėte patiekalo, kuris būtų gerai pateikiamas - tai, kas yra estetiška. Šis turi daugybę spalvų, dėl kurių jis atrodo puikiai ir yra užpildytas sveikais ingredientais.
Tai lengvai paruošiamas receptas, jis yra pripildytas skonio nuo žolelių iki padažo, kuris pasižymi puikia alfredo savybe. Tai tikrai ne jūsų nuobodūs seni spagečiai. Tai gali labai pakeisti jūsų seną „spageti“ receptą!
Vištienos, šoninės ir špinatų spagečių receptas
Paruošimo laikas: 5 minutės
Virimo laikas: 20 minučių
Bendras laikas: 25 minutės
Išeiga: 4 porcijos
Porcijos dydis: 10,5 uncijos (300 g)
Virtuvė: amerikietiška
Tipas: Pagrindinis patiekalas
Ingridientai:
12 oz (350 g) spagečių
6 šoninės skiltelės;
2 vidutiniai pomidorai,
8–10 grybų,
2 česnako skiltelės,
2 čiobrelių spyruoklės,
2 stiklinės šviežių špinatų,
1/2 vištienos krūtinėlės,
1/2 stiklinės tirštos grietinėlės,
1/3 puodelio tarkuoto parmezano.
Nurodymai
1. Vištienos krūtinėlę pagardinkite druska ir pipirais, kepkite ant vidutinės ugnies, kol iškeps. Supjaustykite juostelėmis. Ruda ir supjaustykite šoninę.
2. Kitoje keptuvėje kepkite svogūnus, kol suminkštės, suberkite kubeliais pjaustytus grybus ir pomidorus, leiskite skysčio pertekliui išgaruoti. Pagardinkite druska ir čiobreliais, derinkite su špinatais.
3. Virkite makaronus pagal pakuotės nurodymus. Sumaišykite makaronus, daržoves, vištieną ir šoninę su grietinėle ir sūriu. Meskite, kol spagečiai bus visiškai padengti kreminiu padažu. Patiekite iškart.
Prieskoninės žolelės suteikia šiam spagečių patiekalui puikų skonį.
Tik pusė vištienos krūtinėlės pagamina receptą, kuris maitina keturis!
Pomidorai ir špinatai suteikia jai gražią spalvą, net kai jie verda.
Meskite ingredientus kartu, kad galėtumėte greitai ir lengvai pavalgyti.
Kitoks spagečių įsisukimas, kurį tikrai mylės visa šeima.
Paruošimo laikas 5 minutės
Virimo laikas 20 minučių
Bendras laikas 25 minutės
Ingridientai
- 12 oz (350 g) spagečių
- 6 gabaliukai šoninės;
- 2 vidutiniai pomidorai
- 8–10 sagų grybų
- 2 česnako skiltelės
- 2 čiobrelių spyruoklės
- 2 puodeliai šviežių špinatų
- ½ vištienos krūtinėlės
- ½ puodelio tirštos grietinėlės
- 1/3 puodelio tarkuoto parmezano
Nurodymai
- Vištienos krūtinėlę pagardinkite druska ir pipirais, kepkite ant vidutinės ugnies, kol iškeps. Supjaustykite juostelėmis. Ruda ir supjaustykite šoninę.
- Kitoje keptuvėje pakepinkite svogūnus, kol suminkštės, suberkite kubeliais pjaustytus grybus ir pomidorus, leiskite skysčio pertekliui išgaruoti. Pagardinkite druska ir čiobreliais, derinkite su špinatais.
- Virkite makaronus pagal pakuotės nurodymus. Sumaišykite makaronus, daržoves, vištieną ir šoninę su grietinėle ir sūriu. Meskite, kol spagečiai bus visiškai padengti kreminiu padažu. Patiekite iškart.
Informacija apie maistingumą:
Išeiga:
4Porcijos dydis:
10,5 uncijoskiekis porcijoje: kalorijos: 427 Bendras riebalų kiekis: 7,9 g Sotieji riebalai: 2,2 g Kolesterolis: 135 mg Natris: 209 mg Angliavandeniai: 51,4 g Pluoštas: 1,5 g Cukrus: 2,3 g Baltymai: 35,8 g
„DIYnCrafts“ komandos receptai
3 paprasti būdai išsaugoti sodo produkciją su 20 receptų
15 lengviausių be mielių duonos receptų
Geriausias medaus česnako kepimo lašišos receptas
Lašišos Patty receptas su vaizdo įrašu
Keptas skrudintų rozmarinų vištienos receptas
