Ši „Salsa“ vištiena yra sveika tradicinio meksikietiško maisto alternatyva

Turinys:

Anonim

Man patinka geras vištienos patiekalas, ypač jei jis yra meksikietiško skonio. Štai kodėl, kai radau šį salsos vištienos receptą, aš tiesiog turėjau jį išbandyti. Mes stengiamės bent kartą per savaitę rengti naktinį meksikietišką maistą mano namuose, ir aš maniau, kad tai bus puiki sveika alternatyva tradiciniams tako ir nachos.

Aš nežinojau, kad mano šeima tai labai mėgsta. Tai, tiesą sakant, vienas geriausių meksikietiškų valgių, kuriuos aš kada nors gaminau, ir jis yra daug sveikesnis nei riebūs takai ir panašiai.

Mano vaikams tai net patiko, ir jie tikrai nemėgsta atsisakyti savo tako. Tai paruošti užtruks tik apie 15 minučių, o tada kelias valandas virkite lėtoje viryklėje. Taigi, tai puikus patiekalas pasigaminti, jei po pietų turite ką nors veikti.

Tiesiog pradėk, o grįžęs namo viskas bus išvirta iki tobulumo. Ir galėčiau pridurti, kad žaliosios citrinos sultys ir kalendra daro jas dangišką. Tai nuoširdžiai toks greitas ir lengvas meksikietiškas receptas ir kas nemėgsta tik gero vištienos patiekalo? Taip pat galite tai patiekti su mielomis ir sveikomis cukinijų tortilijomis.

Jei rimtai, tai paruošite vos 15 minučių ir jūsų lauks pats nuostabiausias maistas. Tam jums reikia tako prieskonių, grietinės, grietinės, pipirų, pomidorų ir kelių kitų ingredientų, ir jis puikiai tinka ryžiams.

Arba galite patiekti su tako lukštais, traškučiais ar bet kuo kitu, kas jums patinka prie meksikietiško maisto. Įpilkite papildomo sūrio ir grietinės, o jūsų šeima pamanys, kad jie valgo tikrame meksikietiškame restorane, jie dar labiau jus pamils, kai patieksite jiems desertinius šokoladinius sausainius.

Salsos vištiena

Paruošimo laikas: 15 minučių

Virimo laikas: 4-5 valandos

Bendras laikas: 4-5 valandos + 20 minučių

Išeiga: 6 porcijos

Porcijos dydis: 350 g (12 uncijos)

Virtuvė: meksikietiška

Tipas: Užkandis, Pagrindinis

Ingridientai:

4 svarai (2 kg) vištienos krūtinėlės
2 šaukštai. taco prieskonių
1 ½ puodelio riebios grietinėlės
½ puodelio grietinės
1 paprika
1 puodelis vyšnių pomidorų
½ raudonojo svogūno
1 valgomasis šaukštas. žaliosios citrinos sulčių
1/3 puodelio šviežios kalendros

Nurodymai

1. Pasigaminkite naminės salsos, kartu supjaustydami papriką, pomidorus, svogūną ir kalendrą. Pagardinkite druska ir pipirais, įpilkite laimo sulčių.
2. Įdėkite vištieną į lėtą viryklę, įdėkite grietinėlės, įdėkite salsos, „taco“ prieskonių ir gausų žiupsnelį druskos.
3. Virkite HIGH 4–5 valandas arba kol vištiena lengvai subyrės.
4. Vištieną susmulkinkite šakute, įpilkite grietinės ir, jei reikia, sureguliuokite prieskonius. Patiekite su makaronais, ryžiais, traškučiais ir kt.

Pradėkite nuo vištienos krūtinėlės skaniam meksikietiškam patiekalui

Cilantro, taco prieskoniai ir įvairūs kiti skoniai daro šį nuostabų patiekalą

Puodelyje puode vištiena puikiai iškepa vos per kelias valandas

Įpilkite grietinės ir kitų ingredientų, kad jis būtų kreminis ir skanus

Patiekite ant ryžių ar mėgstamų meksikietiškų traškučių ar tortilijų

Paruošimo laikas 15 minučių

Virimo laikas 5 valandos

Bendras laikas 5 valandos 15 minučių

Ingridientai

  • 2 kg (4 svarai) vištienos krūtinėlės
  • 2 šaukštai. taco prieskonių
  • 1 ½ puodelio riebaus kremo
  • ½ puodelio grietinės
  • 1 paprika
  • 1 puodelis vyšninių pomidorų
  • ½ raudonojo svogūno
  • 1 valgomasis šaukštas kalkių sulčių
  • 1/3 puodelio https://amzn.to/2OaGYp3

Nurodymai

  1. Pasigaminkite naminės salsos, kartu supjaustydami papriką, pomidorus, svogūną ir kalendrą. Pagardinkite druska ir pipirais, įpilkite laimo sulčių.
  2. Įdėkite vištieną į lėtą viryklę, įdėkite grietinėlės, įdėkite salsos, „taco“ prieskonių ir gausų žiupsnelį druskos.
  3. Virkite HIGH 4–5 valandas arba kol vištiena lengvai subyrės.
  4. Vištieną susmulkinkite šakute, įpilkite grietinės ir, jei reikia, sureguliuokite prieskonius. Patiekite su makaronais, ryžiais, traškučiais ir kt.

Informacija apie maistingumą:

Išeiga:

6

Porcijos dydis:

12 oz.
Kiekis porcijoje: kalorijos: 638 Bendras riebalų kiekis: 26,6 g Sotieji riebalai: 8,7 g Kolesterolis: 278 mg Natris: 413 mg Angliavandeniai: 5,7 g Pluoštas: 0,9 g Cukrus: 2,6 g Baltymai: 88,7 g

„DIYnCrafts“ komandos receptai

3 paprasti būdai išsaugoti sodo produkciją su 20 receptų

15 lengviausių be mielių duonos receptų

Geriausias medaus česnako kepimo lašišos receptas

Lašišos Patty receptas su vaizdo įrašu

Keptas skrudintų rozmarinų vištienos receptas

Lengvai pakraunamų bulvių odelių receptas