Ši lengva vieno puodo pomidorų tortellini sriuba puikiai tinka judrioms savaitės naktims

Turinys:

Anonim

Užsiėmę tėvai retai turi laiko per savaitę padėti ant stalo naudingus patiekalus. Nesvarbu, ar vedate vaikus į sporto treniruotes, ar vėluojate, ar tiesiog turite sudėtingą tvarkaraštį, vakarienės metu taip sunku išvengti greito maisto linijos.

Norite maitinti savo šeimą sveiku maistu, bet tai gali užtrukti tiek laiko, tiesa?

Na, ši vieno puodo pomidorų tortellini sriuba puikiai tinka užimtiems tėvams. Jūs galite jį pastatyti ant stalo greičiau nei per valandą, o dar geriau yra tai, kad jo gamybai naudojate tik vieną puodą - taigi, kai baigsite, valyti bus mažiau.

Įsivaizduokite skanią ir sočią sriubą, kuri neužteršia visos virtuvės - ją galėsite pasigaminti bet kurią savaitės naktį. Ir jei jūsų šeima mėgsta itališkus patiekalus, kaip ir aš, jie tikrai pamėgs šį keptą vištienos parmezaną - tai taip pat greitas ir lengvas patiekalas.

Su svogūnais, gvazdikėliais, prieskoniais ir, žinoma, tortellini, ši sriuba tikrai patiks net ir jūsų išrankiausiam valgytojui. Aš žinau, kad mano šeimai tai patinka ir aš tikiu, kad ir tavo. Tai yra visa tortellini širdis, lengvai paruošiama sriuba. Jei esate „Alyvų sodo“ ir jų pietų sriubų mėgėjas, tai tikrai taps mėgstamiausiu receptu.

Be to, ar jau minėjau, kaip greitai ir lengvai pagaminama? Todėl ji yra puiki šeimos vakarienės sriuba. Ši vištienos šoninės spagečiai tapo gana mėgstami ir mano namuose. Būtinai patikrinkite, jei dar to nepadarėte.

Jei esate panašus į mane ir per savaitę esate toks užimtas, kad, atrodo, neturite laiko tiems sveikiems šeimos patiekalams, tai jums tinkamas receptas. Tai, be abejo, skanu ir taip lengva pasigaminti. Jūs galite tai padaryti iš anksto ir užšaldyti, kad sutaupytumėte dar daugiau laiko, kai gausite daug savo lėkštėje.

Vieno puodo pomidorų tortellini sriuba

Paruošimo laikas: 10 minučių

Virimo laikas: 35 minutės

Bendras laikas: 45 minutės

Išeiga: 8 porcijos

Porcijos dydis: 10 g (300 g)

Virtuvė: amerikietiška

Tipas: Pagrindinis patiekalas

Ingridientai:

1 vidutinis baltas svogūnas, supjaustytas
2 šaukštai. alyvuogių aliejaus
3 česnako skiltelės
2 tsps. džiovinto rozmarino
2 tsps. džiovinto raudonėlio
½ puodelio tarkuoto parmezano sūrio
500 g konservuotų pomidorų, susmulkinto
¼ puodelio pomidorų pastos
1 puodelio grietinėlės
10 oz. pakelis sūrio tortellini
4 puodeliai vištienos sultinio Pateikti
daugiau sūrio ir šviežių žalumynų

Nurodymai

1. Kepkite kubeliais pjaustytą svogūną, kol pasidarys permatomas. Suberkite česnaką ir džiovintas žoleles. Virkite dar 30 sekundžių.
2. Įpilkite likusių ingredientų, išskyrus tortellini. Troškinkite 20 minučių. Pasirinktinai galite sumaišyti, kad būtų tolygesnė konsistencija.
3. Į sriubą suberkite sūrio tortellini ir kepkite dar 10-12 minučių, kol tortellini suminkštės.
4. Prieš patiekdami papuoškite daugiau pasirinkto sūrio ir šviežių žalumynų.

Sūrio torteliniai, žolelės ir pomidorai yra skani sriuba iš vieno puodo.

Virkite svogūną, tada pridėkite žolelių ir prieskonių.

Maišykite ingredientus tik viename puode.

Į viršų įdėkite šviežių žalumynų ir sūrio, kad

kiekvienam kąsneliui būtų skanus itališkas skonis.

Sveika šeimos vakarienė per valandą

Paruošimo laikas 10 minučių

Virimo laikas 35 minutės

Bendras laikas 45 minutės

Ingridientai

  • 1 vidutinis baltas svogūnas, supjaustytas kubeliais
  • 2 šaukštai. alyvuogių aliejaus
  • 3 česnako skiltelės
  • 2 tsps. džiovintų rozmarinų
  • 2 tsps. džiovinto raudonėlio
  • ½ puodelio tarkuoto parmezano sūrio
  • 500 g konservuotų pomidorų, susmulkintų
  • ¼ puodelis pomidorų pastos
  • 1 puodelis grietinėlės
  • 10 oz. pakelis sūrio tortellini
  • 4 puodeliai vištienos sultinio
  • Daugiau sūrio ir šviežių žalumynų patiekti

Nurodymai

  1. Kepkite kubeliais pjaustytą svogūną, kol pasidarys permatomas. Suberkite česnaką ir džiovintas žoleles. Virkite dar 30 sekundžių.
  2. Įpilkite likusių ingredientų, išskyrus tortellini. Troškinkite 20 minučių. Pasirinktinai galite sumaišyti, kad būtų tolygesnė konsistencija.
  3. Į sriubą suberkite sūrio tortellini ir kepkite dar 10-12 minučių, kol tortellini suminkštės.
  4. Prieš patiekdami papuoškite daugiau pasirinkto sūrio ir šviežių žalumynų.

Informacija apie maistingumą:

Išeiga:

8

Porcijos dydis:

10 oz.
Kiekis porcijoje: kalorijos: 223 Bendras riebalų kiekis: 9,8 g Sotieji riebalai: 2,9 g Kolesterolis: 18 mg Natris: 716 mg Angliavandeniai: 25,8 g Pluoštas: 2,3 g Cukrus: 5,7 g Baltymai: 8,5 g

„DIYnCrafts“ komandos receptai

3 paprasti būdai išsaugoti sodo produkciją su 20 receptų

15 lengviausių be mielių duonos receptų

Geriausias medaus česnako kepimo lašišos receptas

Lašišos Patty receptas su vaizdo įrašu

Keptas skrudintų rozmarinų vištienos receptas

Lengvai pakraunamų bulvių odelių receptas