Jei planuojate pradėti savo žolelių sodą, bet nesate tikri, ką pasodinti, apsvarstykite kai kuriuos iš šių veislių, kurie ne tik skanūs, kai yra įtraukti į gėrimus ir maistą, bet ir pasižymi fantastiškais gydomaisiais sugebėjimais. Jaučiate peršalimą? Jaučiate stresą? Sutrikęs skrandis? Daugeliu atvejų jūs iš tikrųjų galite valgyti savo kelią į geresnę psichinę ir fizinę sveikatą. Žinoma, vaistažolės negali visiškai pakeisti vaistų, tačiau daugelis tyrimų įrodė, kad tam tikros vaistažolės gali gydyti daugybę sąlygų, ir jei jūs jas auginate patys, tai tikrai yra daug pigesnis pasirinkimas. Jei įdomu, kaip ir nuo ko pradėti, čia jau apžvelgėme 18 „pasidaryk pats“ žolelių sodininkystės idėjų.
Ramunė
Mes visi esame susipažinę su ramunėlių arbata, todėl, be galimybės išsivirti savo pačios skanios arbatos, ši priešuždegiminė žolė gali padėti išspręsti įvairius klausimus, įskaitant galvos skausmus, skrandžio skausmus, raumenų įtampą, gerklės skausmus, miego sunkumus. ir dar. Vokiečių ramunėlės yra labiausiai paplitusi veislė, ir, nepaisant švelnaus ir subtilaus skonio, ji laikoma viena efektyviausių vaistažolių gydant vaikų stresą, nerimą, dieglius ir infekcijas.
Levandos
Ši graži žolė yra mėgstamiausia aromaterapijoje ir labiausiai žinoma dėl savo antidepresantų, atpalaiduojančių ir įtampą mažinančių savybių - vien kvapas gali jus nuraminti. Šviežias gėles galima valgyti salotose, dėti į sviestą, kepti į sausainius, užvirti arbatoje ar užpilti kitais gėrimais (pavyzdžiui, limonadu). Jei kamuoja stresas, menstruacijų skausmas, nudegimas saulėje ar spuogai, kai kuriuos net galite išmesti į vonią, atsipalaiduoti ir mėgautis kvapniais aromatais bei privalumais.
Česnakai
Česnakai iš tikrųjų yra viena iš galingiausių žolelių, ir mums pasisekė, kad gaminant maistą jie supakuoja tokį skaniai galingą smūgį. Kaip vienas iš antimikrobinių augalų, ši aštri žolė kovoja su bakterijomis ir virusais, taip pat padeda kovoti su kvėpavimo takų infekcijomis, kurios sukelia peršalimą, gripą, spūstis ir bronchitą.
Čiobreliai
Čiobreliai sveikinami dėl galingų antibakterinių ir antiseptinių savybių. Jis dažnai verdamas arbatoje (ir derinamas su kitomis arbatomis) arba gali būti skalaujamas, kad nuramintų gerklės skausmą ir kosulį. Ši senovinė kepimo žolė puikiai tinka mėsos prieskoniams arba užpilama sviesto ir pomidorų padažais.
Pipirmėčių
Pipirmėčių arbata verdama palengvina skrandžio spazmus, pykinimą, dujų išsiskyrimą ir kitas virškinimo problemas. Tai taip pat suteikia skaniai skanų ir gaivų skonį salotoms, padažams ir gėrimams (kas nors mojito?).
Citrinų balzamas
Melisa yra mėtos giminaitė - ji turi panašų skonį ir kvapą. Tai žinoma kaip labai raminanti žolė, todėl šiek tiek melisų arbatos ar lapų, pabarstytų jūsų salotose, gali padėti nerimas, nemiga ir tiesiog skatina bendrą ramybę. Lapus taip pat galima patrinti ant odos, kad nuramintų įbrėžimus, tokius kaip uodų įkandimai, opos ir herpesas / pūslelinė.
Ežiuolė
Ši indėnų vaistinė žolė efektyviausiai mažina peršalimo ir gripo simptomų, tokių kaip gerklės skausmas, kosulys ir karščiavimas, sunkumą. Apskritai tai padeda paleisti imuninę sistemą ir kovoti su infekcijomis. Nedvejodami valgykite kai kuriuos purpurinių žiedų žiedlapius ir lapus šviežius nuo augalo, kai tik pradėsite jausti gripą; Arba galite juos pamirkyti verdančiame vandenyje.
Petražolės
Petražolės nepastebimos kaip šiek tiek papuošimas jūsų lėkštėje, tačiau tai, ką ji atneša ant stalo, gerokai viršija šias estetines paskirtis. Petražolės ne tik puikiai veikia imunitetą, bet ir padeda iš organizmo išvalyti toksinus (išvalyti kepenis) ir sutramdyti vidurių pūtimą. Burna petražolių taip pat padeda kovoti su nemaloniu kvapu, ypač kai suvalgėte daug česnako.
Feverfew
„Feverfew“ žino žmonės, kurie kovoja su dažna migrena; ji dažniausiai ruošiama kaip arbata, nors kai kurie žmonės taip pat gali kramtyti lapus ir paimti prasidėjus galvos skausmui. Kai kurie žmonės taip pat gyrė tai, kad palengvėjo nuo mėnesinių skausmų.
Rozmarinas
Ši Viduržemio jūros žolė ne tik sustiprina ėrienos skonį, bet ir yra puikus stiprių antioksidantų šaltinis. Iš tikrųjų buvo pasiūlyta, kad užuot nuleidę tą antrą kavos puodelį, kai jums reikia pasiimti, rozmarinas jūsų sistemoje gali padidinti jūsų koncentraciją, pagerinti nuotaiką, sustiprinti atmintį ir suteikti jums energijos. daug sveikesnis būdas.
Cilantro (dar žinomas kaip kalendra)
„Cilantro“ turi nepakartojamą ir stiprų skonį, kuris yra nekenčiamas arba mėgstamas; jei esate gerbėjas, tai savo kūnui teikiate puikią paslaugą. Tai iš tikrųjų labai galinga virškinimo pagalba, kuri taip pat padeda išvalyti sunkiuosius metalus ir kitus toksinus. „Cilantro“ yra daugybė Meksikos ir Tailando patiekalų, todėl galbūt norėsite šiek tiek daugiau eksperimentuoti su receptais.
Bazilikas
Jei auginate vaistažolių daržą ar ne, tikrai turėtumėte turėti bazilikų, nes tai yra tokia skani, universali ir plačiai naudojama žolė. Baziliko užpiltu vandeniu galima tepti odos išsiveržimo zonas kovojant su spuogais, lapus galima užpilti arbata, kai kovojate su stresu ar nerimu, jo nurijus gali detoksikuoti kepenis ryte po kelių per daug ir nuraminti nevirškinimą, ir tai gali net patrinti vabzdžių įgėlimus ar įkandimus, kad šiek tiek sumažėtų nuodų sukeliamas skausmas.
Puodas Medetkos
Medetkose gausu antioksidantų, kurie padeda atstatyti ląstelių pažeidimus, kuriuos sukelia reguliarūs aplinkos veiksniai, taip pat cigarečių dūmai. Nesvarbu, ar pasirinksite valgyti lapus atskirai, ar salotose, ar gerti gražių oranžinių žiedų lapų ar žiedlapių užpilą, tai gali padėti skatinti odos audinių atsinaujinimą nudegimų ar žaizdų atveju ir kovoti nuo skrandžio ar burnos opų ir kitų virškinimo uždegimo problemų.
Šalavijas
Šalavijas turi daugybę antioksidantų ir priešuždegiminių junginių, todėl gali padėti nuraminti gerklės skausmą ir burnos infekcijas. Kai kurie tyrimai netgi rodo, kad ši skani žolė gali pagerinti pažinimą Alzheimerio liga, taip pat pagerinti bendrą atmintį bet kokio amžiaus žmonėms. Jei norite į savo racioną įtraukti daugiau šalavijų, galite tai padaryti arbatos puodelyje arba naudoti kiaulienos, vištienos, sviesto ar moliūgų patiekaluose.