Tikriausiai vienas madingiausių dalykų šiais laikais yra maistas šaldikliu. Aš turiu omenyje, kad paruošite keletą patiekalų, kuriuos galite įdėti į šaldiklį, o tada visos vakarienės praktiškai jums bus nustatytos - kartais visam mėnesiui. Jei kada nors sugalvojote patekti į valgymo pamišimą šaldiklyje, dabar tikrai pats laikas ir turiu daugiau nei 200 puikių patiekalų, kuriuos galite paruošti ir užšaldyti, kad sutaupytumėte laiko ir pinigų.
Puikus dalykas, susijęs su valgiais šaldikliais, yra tai, kad jūs juos paruošiate, kai tik turite laiko, o tada jie būna paruošti, kai neturite laiko. Sąžiningai, tai reiškia, kad patiekalai iš anksto yra užsiėmusi mamos svajonė. Žodžiu, galite susimokėti už vakarienę per mėnesį, o tada jums tereikia mesti užšaldytą maistą į puodą ar orkaitę, kad jį iškeptumėte. Įsivaizduokite, kad kiekvieną savaitės vakarą valgysite naudingus ir maistingus patiekalus - nebebus greito maisto jūsų šeimai. Kiekvieną vakarą duosite jiems naminių! Kalbant apie naudingus šeimos patiekalus, būtinai patikrinkite šią nuostabią sūrią kopūstų troškinį, kurį garantuoju, kad šeima mylės.
Gerai, todėl jei nesate per daug susipažinę su valgiais šaldikliais, jums reikės kelių dalykų, kad galėtumėte pradėti. Pirma, jums reikės vietos šaldikliui. Jei neturite gilaus užšalimo, tai gerai. Galite pagaminti kelis patiekalus ir įdėti juos į įprastą šaldiklį. Dauguma jų patenka į šaldymo maišus, todėl ir taip neužims daug vietos. Taip pat norėsite būti tikri, kad sudarydami ingredientų sąrašą, nusinešate į maisto prekių parduotuvę, kai perkate maisto produktus iš šaldiklio. Tokiu būdu nieko nepamiršite ir pradėję ruošti valgį neturėsite sustoti, kad pritrūktumėte kažko, ko praleidote.
Taigi, mes gaminsime tiek daug patiekalų ir turėsime juos paruošti. Įtraukiau pusryčių, pietų ir vakarienės patiekalus, taip pat keletą sveikų variantų, patiekalų be glitimo ir kai kuriuos, kuriuos tiesiog sumetėte į puodą virti. Kalbant apie pusryčius, tai špinatus ir šoninės frittata taip pat tikrai lengva pagaminti ir taip skanu!
Visus šiuos patiekalus su šaldikliais lengva sujungti ir jūs tiesiog nepatikėsite, kiek laiko sutaupysite, kai juos paruošite ir užšaldysite iš anksto.
1. 20 skanių pusryčių šaldymo patiekalų
Jūsų diena prasidės daug lengviau, kai jums nereikės raustis po šaldytuvą, kad rastumėte pusryčius. Dėl šių pusryčių šaldiklių patiekalų šie įtempti rytai tampa mažiau įtempti. Šioje kolekcijoje yra 20 pusryčių patiekalų ir jie pažymėti kaip vegetariški patiekalai. Tarp šių skanių pusryčių variantų yra kokteiliai, cinamono suktinukai, pusryčių burritos, blynai, prancūziškos skrebučių lazdelės ir netgi naminiai pyragai. Jūs tiesiog negalite suklysti, kai dieną pradedate skaniais ir naudingais pusryčiais, o šie šaldymo patiekalai leis tai padaryti taip lengvai.
Receptų nuorodos: http://frugalitygal.com/2017/01/20-breakfast-freezer-meals.html
2. 25 priešpiečių dėžutės šaldiklio receptai
Šie pietų valgiai su šaldikliu puikiai tinka tiek vaikams, tiek tėvams. Vienas iš dalykų, kuris man užtrukdavo tiek laiko rytais, buvo vaikų pietų susirinkimas. Kai juos visus susidedate į gardžius patiekalus iš šaldiklio, sutaupote tiek daug laiko ir užtikrinate, kad jūsų vaikai gaus maistingus pietus. Čia yra daugybė skanių variantų, įskaitant picos suktinukus, ant grotelių keptus sūrio suktinukus, sriubą ir netgi kopijuotą „Lean Cuisine Chicken Margherita“. Šie pietūs ne tik taupo jūsų laiką, bet ir pinigus, nes jūs galite pasiimti savo pietus, o ne pirkti juos kiekvieną dieną.
Receptų nuorodos: https://onceamonthmeals.com/blog/recipe-roundups/25-lunch-box-freezer-recipes/
3. 50 vakarienių šaldymo patiekalų
Vakarienė yra tas valgis, kurio trūksta daugeliui iš mūsų, ypač kai dirbate visą dieną. Kad ir kaip norėčiau kiekvieną vakarą pavaišinti savo šeimos vakarienėmis namie, kartais tai tiesiog neįmanoma. Jei esate tas pats, jums gali būti didžiulė pagalba šiems 50 šaldymo receptų, skirtų šeimos patiekalams. Pamišusi dalis? Visa tai galite pagaminti per vieną dieną - ir pavalgykite jau daugiau nei mėnesį! Čia yra tiek daug skanių receptų - nuo naminių puodų pyragų iki brokolinės vištienos alfredo ir net sriubų bei makaronų. Esmė ta, kad visus 50 šių patiekalų pagamini per vieną dieną ir įkiši į šaldiklį. Jie puikiai tinka, kai jūs tiesiog neturite laiko gaminti naudingą maistą, bet vis tiek norite savo šeimai patiekti naminį.
Receptų nuorodos: http://happymoneysaver.com/making-50-freezer-meals-in-one-day/
4. 70 ir daugiau sveikų šaldiklių patiekalų
Kalbant apie savo šeimos maitinimą, kuo sveikiau, tuo geriau, tiesa? Čia yra daugiau nei 70 patiekalų iš šaldiklių, kurie yra kuo sveikesni. Čia yra patiekalų pusryčiams, pietums ir vakarienei, ir visi jie yra paruošti iš sveikų ingredientų ir kuo sveikiau. Nuo keptų jautienos raviolių iki pilno kviečių moliūgų blynų tikrai rasite valgį ar kelis patiekalus, kurie jums patiks. Yra net vegetariškas skyrius su patiekalais, kurie puikiai tinka veganiškam gyvenimo būdui.
Receptų nuorodos: http://thrivinghomeblog.com/healthy-recipes-index/healthy-freezer-meals-recipes/
5. 31 šaldymo kameros be glitimo
Tiek daug žmonių šiais laikais yra priversti laikytis dietos be glitimo. Šie 31 šaldymo patiekalai neturi glitimo ir pieno produktų, taigi, jei turite ką nors iš šeimos alergiškų, tai yra visiškai tobula. Iš esmės tai yra vakarienės receptai ir apima viską - nuo pietvakarių kiaulienos čili ir medaus burbono vištienos iki apelsino smulkintos jautienos. Yra receptai, skirti beveik bet kokiai maisto rūšiai, kurios galite trokšti, ir juos visus labai lengva sujungti, ir juos visus galima paruošti keptuvėje, kad padėdami vakarienę ant stalo sutaupytumėte dar daugiau laiko.
Receptų nuorodos: http://newleafwellness.biz/2015/10/19/31-gluten-free-dairy-free-crockpot-freezer-meals/
6. 31 „Crockpot“ šaldiklio maistas
Kai kuriuos valgius šaldikliuose galima kepti, o kitus virti lėtoje viryklėje. Lėtos viryklės variantas tikriausiai yra mano mėgstamiausias, nes taip sutaupoma daug daugiau laiko. Čia yra 31 patiekalas iš šaldiklio, kurie visi gaminami puode. Jūs tiesiog paruošite ir užšaldykite savo patiekalus, o tada tiesiog įdėkite juos į keptuvę tą dieną, kai norite juos paruošti, ir jie bus paruošti vos per kelias valandas. Tai puikiai tinka toms įtemptoms savaitės naktims, kai bėgate tarp futbolo žaidimų ar PTA susitikimų. Kitas puikus dalykas yra tai, kad nereikia virti anksčiau laiko. Jūs tiesiog įdėkite žaliavas į šaldymo maišelius, ir jie visi bus paruošti virti, kai jums jų reikės.
Receptų nuorodos: http://www.thirtyhandmadedays.com/31-crockpot-freezer-meals-for-busy-weeknights/