Taigi, kas nemėgsta blynų? Mes visi taip darome, tiesa? Bet su visais miltais ir cukrumi jie yra gana nesveiki. Užuot visiškai nuleidusi blynus ir svajojusi tik suvalgyti skaniai purius diskus, aš radau šią sveikesnę alternatyvą, kad nereikėtų nuolat nepraleisti. Tik su dviem ingredientais šis receptas yra be miltų, be cukraus ir be glitimo; jums reikia tik dviejų ingredientų: dviejų kiaušinių ir vieno banano. Viskas!
Vaizdo įrašo instrukcijos:
Bananas suteikia malonią kreminę tekstūrą, puikų skonį ir šiek tiek saldumo be pridėto cukraus. Dėl nedidelių ingredientų sąrašo šioje partijoje yra mažiau nei 250 kalorijų ir 14 gramų baltymų, todėl tai yra puikus užkandis tiems iš jūsų, kurie sportuoja, palaiko formą ir stengiasi išlikti sveiki.
Šis receptas yra puikus pagrindinis šablonas - galite būti kūrybingi ir pridėti šiek tiek šio ar to, kad jums patiems būtų dar skaniau. Aš įdėjau šiek tiek cinamono mišinyje, pavyzdžiui, tai, ką aš pridėjau, kai kurios uogos viršuje suteiks jums tą švelnų gaivumą, kai kurios tešloje apvoliotos avižos pavers tai puikiais pusryčiais, o jei iš tikrųjų labai norisi daugiau saldumo, tiesiog palieskite medaus. Tiesiog palaikykite sveiką.
„ BlogilatesTV Youtuber“ receptas ir vaizdo įrašas.